Все вопросы и ответы по тегу #спорт в операции "Удаление молочной железы"
Многие женщины, перенесшие процедуру, хотят скорее вернуться к привычному режиму активности. Поэтому вопрос «когда можно полноценно заниматься спортом после мастэктомии?» очень актуален.
Однозначно можно сказать, что делать это ранее, чем через месяц-полтора – небезопасно. Реабилитация на данном этапе только началась: область вмешательства стабилизируется, активно протекают процессы регенерации, организм «бросает все силы» на восстановление. Тем не менее, уже через 7-10 дней надо начинать лечебную гимнастику. Это помогает восстановить функциональную активность плечевого сустава, стимулирует микроциркуляцию и лимфоток. Нагрузки должны быть умеренными и дозированными, подробную программу ЛФК вы получите при выписке у лечащего доктора.
Полноценные занятия спортом можно возобновить через несколько месяцев. Нагружать верхнюю конечность, мышцы грудной клетки и плечевого пояса при этом нельзя. Если ткани иссекались в большом объеме (мышечные структуры, клетчатка, лимфоузлы), адаптация опорно-двигательного аппарата к новому вынужденному состоянию длится несколько лет.
Нагрузки на руку на стороне поражения через год после операции не должны превышать 2 кг (в течение первых 12 месяцев – не более 1 кг).
Добрый день! Пожалуйста, объясните, какие упражнения входят в комплекс лечебной гимнастики? И обязательно ли надо ее делать? Я всю жизнь занимаюсь спортом, может быть обычных нагрузок будет достаточно и без специальной физкультуры?
Добрый день! Первое, что хотелось бы отметить, - ЛФК надо начинать уже через 7-10 дней после операции, наращивая амплитуду движений постепенно, в щадящем режиме. Вернуться к привычному ритму за этот срок вы однозначно не сможете: приступать к занятиям в спортзале разрешается не ранее, чем через 1,5-2 месяца, иногда позже (это зависит от объема вмешательства). И даже после их возобновления ни в коем случае нельзя «нагружать» руку, плечевой пояс, прибегать к силовым упражнениям.
Цель мероприятий – не столько поддержание общего тонуса, сколько недопущение развития функциональных ограничений в грудном отделе позвоночника и плечевом суставе. В идеале двигательную активность необходимо восстановить в полном объеме, если это недостижимо – настолько, насколько это возможно максимально.
Из чего состоит лечебный комплекс:
вращения и подъемы рук;
заведение за спину;
отведение в стороны;
перекрещивание.
Каждое движение надо повторять не менее 5 раз, делать несколько подходов в день. Ни в коем случае не наращивайте интенсивность, если выполнение сопровождается болевыми или непривычными ощущениями (ползанье мурашек, онемение, чувство распирания или натяжения). Конкретную программу ЛФК, совместно с лечащим врачом, разработает доктор-физиотерапевт или инструктор после комплексной оценки вашего состояния.
Позвонить 
Акции 
WhatsApp 
Telegram